Mesnevi diyeti, ünlü şair Mevlana Celaleddin Rumi'nin eseri Mesnevi'den alınarak oluşturulan bir diyet şeklidir. Bu diyet, zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak sağlıklı bir yaşam için dengeli bir beslenmeyi savunur.
Mesnevi diyetinde temel prensip, doğal ve organik besinlerin tercih edilmesidir. Bu diyetin önerdiği besinler arasında meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, kuru fasulye, mercimek, nohut, badem, fındık, ceviz, zeytinyağı, balık, tavuk ve az miktarda kırmızı et yer alır.
Ayrıca bu diyet, sık ve küçük öğünler almayı, gün boyunca yeterli miktarda su içmeyi, alkol ve şekerli içeceklerden uzak durmayı önermektedir. Ayrıca düzenli egzersiz yaparak vücudun sağlıklı şekilde çalışmasını sağlamak da mesnevi diyetinin bir parçasıdır.
Mesnevi diyetinin amaçları arasında sindirim sistemi sağlığını düzenlemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kilo vermek veya kilo korumak, enerji seviyesini artırmak ve stresi azaltmak yer alır. Ancak, özellikle kronik bir rahatsızlığı olan kişilerin öncelikle doktorlarına danışarak bu diyeti uygulamaları önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page